Oméga 9

Les aliments riches en oméga 9

Huiles

Olive                              74%

Carola                            58%

Arachide                        49%

Sésame                         41%

Soya                              44%

NOIX

Noix de macadamia      77%

Noisettes                       75%

Amande                         63 %

Pacane                          56%

Noix de cajou                 54%

Arachide                         50 %

FRUITS

Olive                               73 %

Avocat                             53 %

Source : http://annuaire-micronutrition.com