Omega 3 - DHA
29 Mai 2025
BESOINS QUOTIDIENS EN OMEGA3
LNA : environ 1.3 g/jour
EPA+DHA : environ 1g/jour
Les aliments riches en Acide Docosahexaénoïque DHA
Saumon frais en conserve
Maquereau
Thon rouge
Caviar noir ou rouge granuleux
Hareng atlantique
Thazard atlantique tacheté
Morue charbonnière
Truite arc-en-ciel
Chinchard en conserve
Bar d’Amérique
Sardine en conserve
Huîtres cuites à la vapeur ou bouillies
Source : http://annuaire-micronutrition.com
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