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ALIMENTS RICHES EN VITAMINE E

  • 6 years ago
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Portions en vitamine E :

Huile de germe de blé    15 ml (1 cà table)    21 mg
Amandes non blanchies, rôties à sec ou dans l’huile ou déshydratées     60 ml     9-18 mg
Graines de tournesol rôties à sec    60 ml    8 mg
Noisettes , avelines non blanches, rôties à sec    60 ml     5-8 mg
Huile de tournesol    15 ml    7 mg
Huile de carthame     15 ml    7 mg
Céréales à déjeuner , 100 % son (type All bran)    30 g     3.5 mg
Boisson de soya enrichie    250 ml    3 mg
Huile de maïs ou de canola     15 ml    3 mg
Arachides  rôties dans l’huile    60 ml    2-3 mg
Huile de soya    15 ml    3 mg
Pâte de tomate en conserve    60 ml    3 mg
Graines de lin    60 ml    2 mg
Son de maïs ou de blé brut    30 g    2 mg