Portions en vitamine E :
Huile de germe de blé 15 ml (1 cà table) 21 mg
Amandes non blanchies, rôties à sec ou dans l’huile ou déshydratées 60 ml 9-18 mg
Graines de tournesol rôties à sec 60 ml 8 mg
Noisettes , avelines non blanches, rôties à sec 60 ml 5-8 mg
Huile de tournesol 15 ml 7 mg
Huile de carthame 15 ml 7 mg
Céréales à déjeuner , 100 % son (type All bran) 30 g 3.5 mg
Boisson de soya enrichie 250 ml 3 mg
Huile de maïs ou de canola 15 ml 3 mg
Arachides rôties dans l’huile 60 ml 2-3 mg
Huile de soya 15 ml 3 mg
Pâte de tomate en conserve 60 ml 3 mg
Graines de lin 60 ml 2 mg
Son de maïs ou de blé brut 30 g 2 mg